tips to reduce total foods intake

1. sharing is caring
kongsilah makanan with your family/friends/bf/gf. besides you dapat kurangkan jumlah pengambilan makanan, bukankan ia sesuatu yang sgt sweet. ;)) *psst, klu you tergolong dalam orang2 yang lonely tsk tsk tsk you boleh kongsi makanan dengan kucing you ke, harimau u ke, kura2 u ke... ^^

2. pilihlah saiz yang lebih kecil dan comel
example;; you betul2 teringin nak makan coklat, but you know you're on diet, but still u cant resist, so u pergi petronas terdekat rumah you and nampak cadbury yang begitu mengghairahkan you, and you... stoppppp!!! amboi mentang mentang ia mengghairahkan you terus ambil bar chocolate yang paling besar! heh, tamak eyh. jangan ok, just ambil saiz yang paling minimal yang paling afdal. *secara langsung u dpt save your money. $$$$$

3. say NO to pre-hungry
pernah tak you rasa you dah makan, tapi u still lapar lagi? cuba minum air suam, atau pun lengahkan nya dgn buat sesuatu yang you suka such as pergi jumpa kawan2 you all and bergosip2 dan mengumpat, haha. trust me its gonna work.



next entry;; total calories in our foods that will shock your butt!