tips to reduce total foods intake

1. sharing is caring
kongsilah makanan with your family/friends/bf/gf. besides you dapat kurangkan jumlah pengambilan makanan, bukankan ia sesuatu yang sgt sweet. ;)) *psst, klu you tergolong dalam orang2 yang lonely tsk tsk tsk you boleh kongsi makanan dengan kucing you ke, harimau u ke, kura2 u ke... ^^

2. pilihlah saiz yang lebih kecil dan comel
example;; you betul2 teringin nak makan coklat, but you know you're on diet, but still u cant resist, so u pergi petronas terdekat rumah you and nampak cadbury yang begitu mengghairahkan you, and you... stoppppp!!! amboi mentang mentang ia mengghairahkan you terus ambil bar chocolate yang paling besar! heh, tamak eyh. jangan ok, just ambil saiz yang paling minimal yang paling afdal. *secara langsung u dpt save your money. $$$$$

3. say NO to pre-hungry
pernah tak you rasa you dah makan, tapi u still lapar lagi? cuba minum air suam, atau pun lengahkan nya dgn buat sesuatu yang you suka such as pergi jumpa kawan2 you all and bergosip2 dan mengumpat, haha. trust me its gonna work.



next entry;; total calories in our foods that will shock your butt!

Read more...

tips untuk kuruskan badan

1. jangan skip breakfast!

breakfast mampu meningkatkan metabolisma badan kita. if u want to loose your weight, kita perlu tingkatkan metabolisma badan so u can burn your fat ok. get me?

2. jangan berlapar

berlapar will slow down your metabolism rate. makan dalam kuantiti yang sikit tetapi kerap adalah lebih baik dari makan banyak sehari sekali.

3. kurangkan selera makan anda

eat something bitter, atau minum air suam sejam sebelum makan, automatik anda akan berasa tidak terlalu lapar. tetapi, jgn minum seminit sebelum makan, kerana air yang di ambil ketika makan atau selepas makan mampu melambatkan proses pembakaran makanan.

4. reduce your sweet intake

minuman bergas, jus buah-buahan dlm kotak totally semuanya mengandungi kandungan gula yang tinggi! must alert jangan tertipu!

5. makan dgn perlahan-lahan

menikmati dan mengunyah makanan selama mungkin supaya anda dapat merasa lebih kenyang.

psst; next entry, tips untuk mengurangkan kuantiti makanan. stay tuned!

Read more...

toing toing

hyeeeppp you guys!!!


first of all, i tak tau nak cakap ape nak describe pasal diri i. this is my first post kan ok, so few things about me;;



i am a GIRL, suka tgk kat perempuan2 cantik comel2 nie tapi obviously im seriously straight. ;))

i ada reason i sendiri kenapa i stay ANON, and tak suka letak gambar bebagai. hehe

MIXED OF CHINESE, tapi buta bahasa cina, tak pandai cakap langsung sikit2 kalau stakat woaini weyh i rasa adik korang darjah satu pun pandai. heheh.

i suka share ape je yang i rasa i nak share, jadi sbb tu i malu nak reveal sapa diri i, ataupun dalam bahas sopan nya i nie PEMALU lah youu!! haha, sila tampar i laju2 skrg!

sila jangan terasa malu ataupun termalu, ataupun marah ataupun err.. bila i mengeluarkan bahasa2 kesat di dalam blog ini.

i suka cakap english real life, tapi i suka blog dalam bahasa sbb i rasa lagi fun!!!

i nie, NON-MUSLIM jadi jangan tanya pasal hari raya i, sbb nnt i tak tau nak jawab apa, tp kalau korang nak bagi i duit raya pun bolehhhh jeeee. ;)

i byk kawan melayu kat real life, suka kwn dgn dorang, pergi open house dorang, tak sabar nak tunggu open house dorang nanti. hehe

i suka buat tutorial, hehe.


k lah, buhbye.

Read more...